Tomar Laxante Emagrece

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Conheça os Perigos da Utilização de Tomar Laxante Emagrece e Perda de Peso

Um suplemento popular de perda de peso disponível hoje em dia no mercado assume a forma de chá. São os famosos Tomar Laxante Emagrece. Lojas por todo o lado vendem chá de emagrecimento, chá de diurético e outros, mas todos eles são na realidade os mesmos. Podem parecer eficazes, mas o que não se vê pode, de fato, prejudicá-lo.

Um dos efeitos de beber chá de dieter é o movimento frequente do intestino. Isto dá às pessoas a sensação de limpeza do corpo. Estas pessoas podem retirar toxinas do seu corpo, mas não é exatamente a única coisa que o chá de emagrecimento realmente faz ao corpo. O chá de emagrecimento contém a informação que tomar laxante emagrece naturais que são na verdade ervas já conhecidas por promover esse efeito. Estes incluem aloé, senna, raiz de ruibarbo, cascara, espinheiro e óleo de rícino. Estes são produtos derivados de plantas e são utilizados desde os tempos antigos devido à sua potência no tratamento da obstipação e na indução do movimento intestinal.

A rícino, óleo de rícino e senna são substâncias reconhecidas como tomar laxante emagrece disponíveis sobre o balcão e são também reguladas como drogas. Estudos científicos mostram que a diarreia induzida por tomar laxante emagrece não absorve quantidades significativas de calorias ingeridas no organismo.

Entenda…

A razão para isto é que tomar laxante emagrece não atuam sobre as pequenas intesinas onde a maior parte das calorias são absorvidas. Em vez disso, eles atuam no intestino grosso. Se tomados em grandes quantidades por períodos prolongados, podem afetar a absorção de gordura do corpo. Isto pode levar a diarreia gordurosa e perda de peso. O abuso de laxantes é prática comum entre as pessoas que sofrem de bulimia e anorexia nervosa.

Embora a perda de peso possa ser garantida por uma super dosagem de tomar laxante emagrece, também pode causar danos permanentes no trato gastrointesitinal e o enfraquecimento e amolecimento dos ossos, uma condição conhecida como osteomalacia. Os bebedores de chás de emagrecimento podem, na realidade, patrocinar o produto porque são menos baratos e têm um sabor melhor do que outros laxantes vendidos no mercado. Outras pessoas, como as que sofrem de distúrbios alimentares como bulimia e anorexia nervosa, bebem chá de dieter porque trabalham rapidamente e produzem fezes aquosas e de consistência frouxa.

As mulheres podem até ser mais susceptíveis aos efeitos do emagrecimento dos chás. Embora possam não ser conhecidas por interferirem diretamente com o ciclo menstrual e a fertilidade da mulher, devem estar atentas se o fato de os beberem as leva a perder peso rapidamente. Também não é seguro para as mulheres grávidas tomarem qualquer tipo de laxante. As ervanárias sábias e responsáveis também desencorajam o uso de senna e outros produtos à base de ervas com propriedades laxantes para mulheres grávidas e mulheres que estejam a tentar engravidar.

Não é Só Por Isso…

Deve-se ter cuidado com estas descobertas porque a rotulagem de chás de emagrecimento no mercado hoje em dia pode ser absolutamente enganadora. Por exemplo, referem-se normalmente às qualidades laxantes como “propriedades naturais de limpeza do intestino” e não usam especificamente a palavra “laxante”.Alguns até usam o termo “baixo teor calórico” na sua rotulagem. Estes produtos, de fato, não contêm essencialmente calorias nem nutrientes; a menos, claro, se forem adoçados.

Os efeitos adversos da má utilização de laxantes sob a forma de chá adelgaçante ocorrem geralmente quando ingeridos em quantidades superiores ou superiores às recomendadas. Estes incluem náuseas, cólicas estomacais, vómitos, diarreia, desmaios, hemorragia retal, desordens eletrolíticas e desidratação, bem como lesões e, pior ainda, morte. Foi também relatado que o uso excessivo de laxantes estimulantes causa obstipação grave e dor durante longos períodos (tanto como durante décadas) devido à perda da função do cólon. Acabou por levar a uma cirurgia para remover completamente o cólon.

Perda de peso natural: Quando não tem de ir além

Coma bem, continue a andar.

Acabou de ler tudo o que precisa de saber sobre como evitar o excesso de peso. Esse simples conjunto de instruções deve ser fácil de seguir, mas não para 35% dos americanos que não são capazes de evitar o excesso de peso.

Claro que, uma vez que estamos acima do peso, normalmente queremos aparar por muitas razões, algumas relacionadas com a saúde, outras relacionadas com a aparência.

Além disso, nunca é demasiado tarde para perder peso. Mas o fato é que é muito mais fácil evitar engordar quilos do que tentar perdê-los mais tarde. E se há uma coisa que todos sabemos, é que o ganho de peso é provável que aconteça se não tomarmos medidas prospetivas para o impedir.

Os especialistas em saúde dizem que a maioria das pessoas que estão empenhadas em perder peso geralmente se desgarram. Tendem a voltar aos seus velhos hábitos alimentares, mesmo depois de aprenderem a gostar de comer com pouca gordura. Tendem a regressar a formas sedentárias, apesar de gostarem de fazer exercício físico.

Mas apesar do impulso para o aumento de peso, é possível impedir que isso aconteça, dizem os especialistas. E há muitas boas razões para evitar o excesso de quilos, razões que vão para além da vaidade ou da aceitação social.

De fato, alguns peritos de saúde afirmam que o significado do excesso de peso é mais do que cosmético. Dizem que isso tem um enorme custo para a saúde física das pessoas.

O caminho para a perda de peso…Naturalmente

As porcas e parafusos de comer bem mantendo um peso saudável não é assim tão complicado. Na verdade, é uma boa aposta que a maioria das pessoas sabe muito bem o que é melhor. Assim, perder peso da forma natural não deve ser de todo um problema.

Consequentemente, uma abordagem razoável para perder peso naturalmente é manter uma dieta rica em hidratos de carbono complexos, rica em fibras, moderada em proteínas, e pobre em gordura.

Um hidrato de carbono complexo é uma batata cozida. A gordura é o creme azedo e a manteiga que não se deve pôr nela. As fibras são vegetais. A gordura é o óleo em que não se deve fritá-los. A proteína é um corte magro de carne. A gordura é o molho que não se deve deitar sobre ela.

Além disso, os especialistas em saúde dizem que a gordura dietética promove o aumento de peso porque é uma fonte muito densa de calorias. Além disso, quando se consome calorias em excesso de gordura dietética, armazena-se essas calorias como gordura corporal de forma mais eficiente do que o excesso de calorias de outras fontes.

Por outro lado, também pode ajudar a perder peso naturalmente se não cair na chamada armadilha “sem gordura”. Os fabricantes continuam a sair com versões com baixo teor de gordura ou sem gordura dos seus alimentos mais vendidos, mas os americanos continuam a engordar de qualquer forma.

Uma das maiores ilusões dos anos 90 é que “sem gordura” significa “não engordar”.

A verdade é que, muitas vezes, a versão sem gordura está a produzir o mesmo número de calorias, mesmo que as calorias não provenham da gordura. O termo sem gordura pode ser uma armadilha, se se começar a acreditar que se pode comer qualquer quantidade dos alimentos que são anunciados dessa forma.

Além disso, é melhor responder à fome com petiscos saudáveis. Os especialistas de saúde dizem que seria melhor tentar comer a cada três ou quatro horas, o que pode significar um lanche nutritivo com baixo teor de gordura entre o almoço e o jantar.

Quando se sente a necessidade de comida, o lanche em algo saudável como uma fatia de pão integral torrado é uma alternativa melhor. Nunca salte uma refeição e coma aperitivos, porque isso é a pior coisa que pode fazer se estiver a tentar controlar os seus hábitos alimentares e o seu peso.

Lembre-se, se quiser perder peso naturalmente, tem de manter um registo de cada alimento que come e de cada atividade que faz. Quando diz perda de peso natural significa que não tem de usar alguns acessórios ou ajudas úteis apenas para perder peso.

Emagrecer naturalmente é um processo e não uma moda. Assim, seria necessária muita determinação, auto-controlo e disciplina para atingir o seu peso ideal.

“Dieta Saudável – Um Guia para a Perda de Peso”

Aqui estão algumas dicas de dieta de emagrecimento que podem ser seguidas em qualquer lugar, todos os dias:

1. Faça uma deliciosa maionese com pouca gordura combinando uma colher de chá de mostarda Dijon ou molho satay com um iogurte com pouca gordura.
2. Não faltar às refeições. Saltar refeições leva o corpo a abrandar o metabolismo, tentando conservar calorias durante um período em que as gorduras e o combustível são limitados. Lembre-se de que comer aumenta o metabolismo.
3. Cortar legumes como capsicum e abobrinha com recheios aromatizados ou frango picado, carne branca ou peixe. Estes são saudáveis e contêm pouca gordura.
4. Tomar pãezinhos de pão pita ou enrolados com recheios de salada.
5. Oito horas depois de acordar, o nosso metabolismo abranda e é por isso que 30 minutos de exercício antes do jantar irá aumentar o metabolismo durante cerca de duas a três horas. Isto produz um aumento de gordura queimada mesmo horas após o fim do trabalho.
6. Adiciona-se alfafa ou feijão mungo à salada para obter ferro extra.
7. Uma boa cozinha e uma alimentação saudável começam com a aprendizagem sobre nutrição e como preparar receitas saudáveis.
8. Aprender como fazer as receitas favoritas da família e certificar-se de que as gorduras, sal e açúcar são cortados. Substituir iogurte sem gordura por creme, fritar sem óleo e utilizar ervas e especiarias em vez de sal a gosto.
9. Consultar o médico antes de iniciar um programa de exercício ou de perda de peso.
10. Comer e mastigar lentamente cada dentada durante as refeições, uma vez que isso diminuiria o apetite.
11. Completar três pequenas refeições e dois lanches todos os dias em vez de uma ou duas refeições enormes.
12. Usar caldo de galinha quando fritar. Isto reduzirá a gordura escondida.
13. Comprar muesli não tostado em vez dos tostados. Um prato de muesli tostado contém mais gordura do que um prato de toucinho e ovos.
14. Tanto quanto possível, não remover as peles de frutas e vegetais, uma vez que a maioria dos nutrientes está concentrada sob a pele.
15. Água morna com apenas um aperto de sumo de limão antes do pequeno-almoço, ajuda também a prevenir a obstipação e é excelente para a pele.
16. Uma das melhores fontes de proteínas vegetais é a partir de soja ou tofu. Todas as leguminosas fornecem alguma proteína, pelo que incluem lentilhas, feijão lima, etc. em caçarolas e sopas.
17. Procure um “amigo” de perda de peso, clube, ou companheiros de apoio. Isto irá motivá-lo a ficar e a desfrutar do seu programa de emagrecimento.
18. Embora seja difícil no início, tente não comer 3 horas ou mais antes de se deitar.
19. Faça da massa uma escolha de comida rápida – preparar uma refeição de massa ou salada demorará apenas 10-12 minutos.
20. O chilli ajuda a acelerar o metabolismo – mesmo as variedades mais suaves.
21. Tente fazer omeletes sem adicionar as gemas! Uma diminuição dramática da gordura.
22. Substituir bicarbonato de sódio, fermento em pó, MSG e molho de soja na culinária.
23. Remover a gordura, deixando cair cubos de gelo no tabuleiro do forno. A gordura irá colar-se aos cubos de gelo.
24. Beber água quente em vez de água fria de manhã pode aumentar a velocidade do seu metabolismo e queimar mais calorias.
25. Coma antes de ir às compras de alimentos e prepare sempre uma lista de compras. Só compre comida relacionada com o seu plano semanal de ementas e não se sinta tentado a comprar guloseimas.

Certifique-se de que ainda é praticada a disciplina certa para promover a consistência no plano de dieta. Isto conduzirá eventualmente a um estilo de vida saudável e a uma vida mais frutuosa sem a gordura extra e quilos extra à parte.

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“O espírito do Senhor DEUS está sobre mim; porque o SENHOR me ungiu, para pregar boas novas aos mansos; enviou-me a restaurar os contritos de coração, a proclamar liberdade aos cativos, e a abertura de prisão aos presos.” Isaías capítulo 61, Versículo 01